Zaterdagochtend trainingsgroep (najaar / winter)

Vanaf oktober 2019 starten wij voor het eerst fietsconditie trainingen op zaterdagochtend in de regio Amersfoort – Driebergen (Utrechtse Heuvelrug). Dat zullen wij om de week houden (dus 1x per 2 weken is er training) zodat je wel je conditie een boost geeft maar toch ook de flexibiliteit behoud.

De trainingen zijn geschikt voor heren én dames die hun fietsconditie in “off season” op peil willen houden. Niet teveel fietskracht willen verliezen en een goeie fietsconditie willen behouden.

De training

Je traint in jouw persoonlijke hartslagzones, daardoor is deze training geschikt voor verschillende niveaus (snelheden). Dat doen we op een ‘autoluw’ en overzichtelijk traject zodat je niet wordt opgejaagd door anderen en de veiligheid wordt gewaarborgd. Wij zijn er van overtuigd dat iedereen op die manier aan zijn trekken komt (zowel de snellere als de wat langzamere fietser) en dat we op deze manier gezamenlijk met veel plezier kunnen trainen.

Met behulp van deze trainingen krijg je ook weer tools aangereikt om je eigen trainingen vorm te geven. Mijnfietstrainer.nl zorgt voor verbetering van je fietsconditie, lol in het gezamenlijk trainen, het ontwikkelen van je fiets skills en de trainer helpt jou bij het behalen van je persoonlijke doel (denk aan tips op gebied van training, voeding, houding op de fiets etc.)

Niveau van trainingsgroep: niv. 2 t/m 4 (indeling Mijnfietstrainer.nl)

  • beschikken over een normale basisconditie
  • in staat zijn of de wens hebben om op een verschillende intensiteiten te trainen
  • een gemiddelde basissnelheid hebben van 26km/u (of meer) op een rechte weg
  • bij voorkeur trainen met een hartslagmeter of beschikken over een hartslagmeter.
  • Groepsgrootte tussen de 10-18 personen


Mogelijke Doelen

  • tochten (willen) rijden van minimaal 60 km
  • in voorbereiding zijn op een cyclosportive
  • voorbereiding op fietsvakantie in voorjaar / zomer 2020, bijvoorbeeld naar de Alpen of Mallorca
  • snelheid verbetering in algemene zin of specifiek op tijdrit of triathlon

Trainingsdata 

We bieden je drie keuzes, een variant van 4 maanden (pakket A) en een variant van 6 maanden (pakket B), bij pakket B train je (op de mtb) ook door in de maanden december en januari. Je kan ook kiezen voor een strippenkaart van 5* meetrainen (trainingsdata van pakket A in eerste instantie).

Variant A

Zaterdag 5 oktober: introductietraining / kick off (extra training)

Zaterdag 12 oktober: eerste training van cyclus

Zaterdag 19 oktober* (1e zaterdag van Herfstvakantie)

Zaterdag 9 november

Zaterdag 23 november

Zaterdag 7 februari* (deze training is in plaats van 1 februari)

Zaterdag 15 februari

Zaterdag 29 februari

Zaterdag 14 maart

Zaterdag 28 maart

Variant B

Bovenstaande data plus:

Zaterdag 7 december

Zaterdag 21 december

Zaterdag 11 januari* (deze training is in plaats van 4 januari)

Zaterdag 18 januari

Locatie en tijdstip

  • Amersfoort: Restaurant Oud Leusden, Vlooswijkseweg 1 Leusden om 08:30 uur.
  • Driebergen: Hotel de Bergse Bossen om 09:00 uur.

Trainingen duren 1 3/4 a 2 uur

Kosten

Variant A: € 84,50

Variant B: € 119,50

Strippenkaart 5* trainen: € 57,50

Aanmelden

Klik hieronder op ‘inschrijven’. Wacht niet te lang want vol = vol. Ben je nog niet helemaal zeker, schrijf je dan in onder voorbehoud van een geslaagde introductietraining, mocht het dan toch geen goeie match zijn voor jouw gevoel dan kan je je alsnog afmelden (binnen 2 dagen na de introductietraining ajb). Nadat we gestart zijn kan je je niet meer afmelden tegen restitutie tenzij er iemand anders voor jou in de plaats komt.


Kijk hier voor inschrijven.